Yoga dan Meditasi secara ilmiah diadaptasikan dengan kehidupan moderen serta disesuaikan dengan perkembangan fisiologi manusia di masa kini. perpaduan antara praktek fostur Asana dan Meditasi yang dilandasi prinsip dan disiplin moralitas memberikan keseimbangan. Tubuh lebih lentur dan lembut, menambah energi dan vitalitas tubuh, emosi yang seimbang dengan latihan yoga yang teratur
Aturan sebelum melakukan Yoga
- Tidak makan minimal 3 jam sebelum yoga dan tidak minum minimal 10 menit sebelum yoga - Mandi atau Acamana (mandi setengah) - Baru boleh minum minimal 10 menit setelah yoga - Baru boleh Mandi mininal 30 menit setelah yoga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar